Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход
Книга "Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход"
Авторы: Хью Дж. Бирн
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2025
Страниц: 224
ISBN: 978-5-9573-6526-6
Описание
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности — внимательного присутствия в настоящем моменте — вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью. • Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию. • Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов — выработка навыков осознанного общения. • Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте — развитие осознанности в повседневной жизни. • Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, — развитие любопытства и интереса к своему опыту. Именно смена привычек — отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных — это ключ к более счастливой и легкой жизни.
Обновлено: 05.11.2026
Характеристики
- Наименование Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход
- Категория Книги/Саморазвитие/Полезные привычки
- Авторы Хью Дж. Бирн
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2025
- Всего страниц 224
- ISBN 978-5-9573-6526-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
